पीसीओएस लक्षण: महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) ओवरी रिलेटेड एक समस्या है। इस बीमारी में महिलाएं हारमोन्स इनबैलेंस हो जाती हैं। इसके चलते महिलाओं में फीमेल हार्मेन की बजाय मेल हार्मेन (एंड्रोजन) का लेवल बहुत अधिक बढ़ जाता है। इसमें महिला के अंडाशय में कई किंकियां बनने लगती हैं। खराब लाइफ स्टाइल, सटीक न होना, एंग्जाइटी, पीरियड में काम होने पर यह परेशानी दिखाई देने लगती है। इस समस्या से महिलाएं काफी हद तक बच सकती हैं। ऐसे में जानने की कोशिश करते हैं, धोखा में क्या सुधार इस परेशानी से बचा जा सकता है।
ऊर्जावान पीने से बचें
जो महिलाएं पीसीओएस से पीड़ित होती हैं। उन्हें सोंटा और एनर्जी नहीं दी जाती। इसमें शुगर काफी मात्रा में होती है। शुगर अधिक होने के कारण पारा प्रभावित होता है। संगति स्तर भी प्रभावित हो सकता है। महिलाओं के वजन में भी तेजी से प्रविष्टि की जा सकती है।
कैफीन का सेवन नहीं करें
चाय और काफी मात्रा में कैफीन पाया जाता है। पीसीओएस से जो महिलाएं पीड़ित होती हैं। देम चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके सेवन से महिलाओं में मेल हरमेन यानी एंड्रोजन हारमेन का लेवल बहुत तेजी से बढ़ रहा है। इसे पीने से बचें। इससे काम बढ़ सकता है।
शुक्रवार की चीजें ठीक न सही
यदि आप पीसीओएस की समस्या से पीड़ित हैं तो फ्राइंड थिंग्स का जादू ठीक से नहीं करना चाहिए। इस तरह से खाने से खतरनाक और ट्रांस फैट बहुत अधिक बढ़ जाता है। पीसीओएस की समस्या गंभीर हो सकती है।
इन्हें भूलकर भी नकारा
पीसीओएस की समस्या होने पर महिलाओं के संबंध में बेहद सावधानी बरतने की जरूरत है। शराब, रेड मीट, बताए गए फूड्स का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इसका बॉडी पर निगेटिव प्रभाव देखने को मिलता है।
ये भी पढ़ें: साइलेंट हार्ट अटैक: जानें क्या होता है साइलेंट हार्ट अटैक, जो बिना दर्द-बिना संकेत के जान लेता है
नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें