होली 2023: होली में रंग लगाना, मस्ती और हुड़दंग करना सभी को खूब पसंद आता है। साल भर लोग इस पर्व का इंतजार करते हैं, लेकिन अगर इस खास दिन को ही मौसम हो जाए तो आपका रंग भंग हो जाएगा। अब ऐसे में आपको सोच-सोच कर परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे आप अपना आने वाला होली खेल सकते हैं।

धूप में होली खेलने से बचें-अगर होली वाले दिन ही आपको मौसम हो जाए तो स्वास्थ्य के प्रति निर्धारित ना करें। कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। धूप में होली खेलने से बचें। नहीं तो डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसलिए नारियल पानी, जूस, हर्बल टी का सेवन करें। तला जुन खाने से बचें।

केमिकल वाले राइट्स से बचें- होली में अक्सर रासायनिक युक्त रंगों का इस्तेमाल होता है। अगर आप पीरियड्स में हैं तो आप ऐसे केमिकल वाले फिल्मों से बचें क्योंकि इनसे संपर्क में आने से आपको स्किन इन्फेक्शन या यूटीआई इंफेक्शन हो सकता है। इसके अलावा यह कोशिश करें कि आप सूखी होली न लगाएं तो वायरल कपड़े की वजह से वजाइनल इन्फेक्शन होने की समस्या बढ़ सकती है।

स्ट्रेट्स किट तैयार करें- अगर आप होली खेल रहे हैं, तो पहले से ही अपना पीरियड्स किट तैयार कर लें। प्लास्टिक बैग में पैड। टैम्पोन, अंडर गारमेंट्स के अलावा आप कुछ दवाएं भी रख सकते हैं। इस किट को साथ में ले जाने से आपको ब्लीडिंग होने पर ज्यादा चिंता नहीं होगी। पैड्स की जगह आप कप का इस्तेमाल करते हैं तो आपको पार्टनर के लेटने से भी चोट लगने की परेशानी नहीं होगी

ब्रेक लेकर आराम करें –होली पर दोस्तों के साथ मस्ती करना भी जरूरी है लेकिन बीच-बीच में ब्रेक लेकर आराम करें। इससे आपको रिलैक्स महसूस होगा। ज्यादा देर रहने से बचें।

सही कपड़े का चुनाव करें-यदि आप होली खेल रहे हैं तो आपके कपड़े का चुनाव बहुत सोच समझ कर करें। हल्के रंग के कपड़े ना पहने। अगर आप हल्के रंग के कपड़े देखते हैं तो चिह्न चिह्न की चिंता बनी रहती है।

गुनगुने पानी से नहाएं- हाइजीन का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में होली के बाद रंग निकालने के लिए आप गुनगुने पानी से ही नहाएं। इसे आपके शरीर पर लगा रंग भी निकल जाएगा और यूटीआई इंफेक्शन का खतरा भी कम होगा।

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