फलों और सब्जियों को खाने से पहले जान लें धोने का सही तरीका, नहीं छू पाएगी कोई भी बीमारी!

फल-सब्जियों को धोने के टिप्स: रोज़ाना फल और घोषणा घर में हम लेकर आते हैं। लेकिन आज तक भी कई लोगों को हाथ धोने का सही तरीका नहीं पता है। कई बार आपको पता भी नहीं चलता है और सही तरीके से फल-सब्जियों के बिना धोये खाने से आप बीमार पड़ जाते हैं। कुछ लोग पानी में तरह-तरह की चीजें मिलाकर भी फल को धोते हैं। जबकि यह तरीका सटीक गलत है। रंग-बिरंगी और फल खाने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। लेकिन अगर वे अच्छी तरह से साफ या दबे हुए नहीं हैं तो वे संक्रमण का खतरा भी पैदा कर सकते हैं।

कपड़े धोने का सही तरीका

फल और बन्धन या तैयारी के समय क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। वे क्षतिग्रस्त मिट्टी, पानी या जानवरों के संपर्क में आ सकते हैं या वे पैकेजिंग कर सकते हैं, जाली के दौरान धुंध के संपर्क में आ सकते हैं। भारत में भी हम आम तौर पर बाज़ार से फल और ख़रीदते हैं जो मुख्य रूप से काफी लाभ लेते हैं।

चेहरे को ठीक करने और खाने से पहले धो लें

डीलर जो आम तौर पर पहचानते हैं और पहचानते हैं, उनके पास व्यक्तिगत और घरेलू स्वच्छता का निम्न स्तर होता है और साथ ही सार्वजनिक स्थान जहां वे पहचानते हैं, अच्छी तरह से स्पष्ट नहीं होता है। यह खराब स्वच्छता और गंदगी का कारण बनता है, साथ ही जो मिक्सी आंतों का कारण बनता है। इसलिए हमारे लिए जरूरी है कि हम चेहरे को साफ करें और खाने से पहले धो लें। बस उन्हें साफ करने के अलावा उन्हें धोने में भी बहुत कुछ है।

आइए जानें खुद को सुरक्षित रखने के लिए उन्हें धोने के सही तरीके…

चेहरे को संभालने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।

छीलने से पहले उन्हें धो लें, फिर भी आप छिलके का सेवन नहीं करना चाहते हैं।

क्रुसिफेट्रस और पत्तेदार साग: एक से दो मिनट के लिए ठंडे पानी की एक बड़ी कटोरी में शेयर या फ्लोरेट को अलग करें और जाम को एक छलनी में डालें और एक साफ तौलिये से विचार करें। ठंडे पानी की भारी धारा के नीचे रहते हुए अपने हाथों से कहते हैं और अगर जरूरी हो तो एक चलनी में सुखाएं।

वीजा फल और अन्य (जामुन): ठंडे पानी की एक नद की धारा के नीचे पकड़ते हुए अपने हाथों में धीरे-धीरे झांकते हैं और इसके लिए एक साफ माप पर छलकते हैं।

मूलांक और कंद: एक सब्जी ब्राउजिंग का उपयोग करके, ठंडे पानी की भारी धाराओं के नीचे पकड़कर स्पष्ट करें और एक स्पष्ट मूल्यांकन का उपयोग करके सुखाएं।

मंज़: ठंडे पानी की भारी धारा के साथ गिनते समय एक छलनी में घुमाव और एक साफ तौल को देखने के लिए देखें।

ध्यान दें कि सर्दियों और बालों को धोने के लिए साबुन या बालों को धोने की जरूरत नहीं है क्योंकि इससे आप बीमार पड़ सकते हैं। इसके अलावा सब्जी धोने या सिरका का उपयोग बहुत कम होता है क्योंकि वे पानी से धोने से ज्यादा प्रभावी नहीं होते हैं।

एक सही तरीके से बीमारी से बचाव किया जा सकता है

यह भी जरूरी है कि हम साड़ी और लड़कियों को धोने के बाद कैसे रखें। उदाहरण के लिए, सब्जी को काटने या छीलने के लिए आपको काटने वाले बोर्ड, चाकू और अन्य निशानों को साफ और साफ होना चाहिए ताकि इन पर मौजूद बैक्टीरिया हट सकें। इसके साथ ही खराब होने से बचने के लिए सर्दियों और झुर्रियों को ठीक से रखा जाना चाहिए। इन सावधानियों को अपनाकर आप बीमारी के खतरे को कम कर सकते हैं और सर्दियों और खूबसूरत आहार के स्वास्थ्य लाभ का आनंद उठा सकते हैं।

अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए नुस्खे, तरीके और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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