सिर में गर्मी के लक्षण: गर्मी के मौसम में कई लोग जूझने लगते हैं और इनमें से सबसे आम है धूप की वजह से गर्मी का बढ़ना और गर्मी का लगना। बढ़ा हुआ तापमान ना सिर्फ आपको गर्माहट की अनुभूति देता है, बल्कि आपके कई अंगों को भी प्रभावित करता है। जैसे कुछ लोगों को पेट में गर्मी होती है। कुछ लोग आंत की गर्मी से परेशान हो जाते हैं। कुछ के लिवर में गर्मी बढ़ जाती है। ऐसे लोग हैं जो धूप में ज्यादा रहने की वजह से सिर गर्म होने की समस्या से परेशान हो जाते हैं। सिर में गर्मी बढ़ जाती है। इसके कारण हर घंटे सिर में दर्द बना रहता है। बुखार जैसा महसूस होता है और लोग इसे फ्लू समझकर दवाई लेते हैं।आइए जानते हैं सिर में गर्मी होने के कुछ अन्य लक्षण।
सिर में गर्मी बढ़ने पर दिखते हैं ये लक्षण
- बुखार महसूस होना
- मां के पास गरम लगना
- सिर दर्द और चक्कर आना
- गला सुखाना
- बहुत ज्यादा थकान महसूस होना
- सिर में भारीपन होना
- सिर में दर्द होना
- पसीना आना
- चक्कर आना
- उल्टी और दस्त की समस्या
अगर किसी व्यक्ति के साथ ऐसी कोई समस्या हो रही है तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए।
सिर की गर्मी से बचने के उपाय
दरअसल सिर में गर्मी होने का जो मुख्य कारण है वो डिहाईड्रेशन ही है, अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं या फिर जूस का सेवन करते हैं या फिर ठंडी तासीर वाली फूड्स फल का सेवन करते हैं, तो इससे आप पूरे शरीर का टेंपरेचर में रख सकते हैं . धूप में कम देर करें, जब जरूरत हो तभी धूप में निकल जाएं। धूप में देर तक टोपी या छांव का इस्तेमाल जरूर करें और पानी की कमी बिल्कुल नहीं होने दें।
- ज्यादा तला शाकाहारी शिकार को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें
- सोडा ड्रिंक का अधिक सेवन करने से भी बचें
- सिर की गर्मी को शांत करने के लिए आप नीम या मिंट का लेप कर सकते हैं। यह माँ की गर्मी को कम कर सकता है
- सिर की गर्मी को दूर करने के लिए हेयरवास करें और ठंडी जगह पर बैठें
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए नुस्खे, तरीके और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
ये भी पढ़ें: डार्क चॉकलेट हेल्दी है! यदि आप बहुत अधिक महत्व रखते हैं तो संभल पर जाएं
नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें